Olá meninas,
Ontem me comportei direito e só comi o que tinha planejado...palmas pra mim....kkkkk
Mas foi difícil ficar na linha, pois quando eu estava voltando do estágio, sentaram umas mulheres ao meu lado no trem que não paravam de comprar besteiras e comer, era chocolate, amendoim, batata frita...
A situação chegou a me incomodar, pois se fosse a uns dias atrás eu também estaria comendo, mesmo já estando de barriga cheia, por pura gula.
Eu posso dizer orgulhosa que ontem eu disse não a jaca!!!!
Olha como ficou o meu cardápio:
Café da manhã
2 fatias de pão de forma light
1 fatia de queijo minas light
200ml de leite com achocolatado diet quente
Lanche da manhã
1 pera
Almoço
3 colheres de arroz
1 concha de feijão preto
3 pedaços pequenos de carne cozida
1 laranja
Lanche da tarde 1
1 iogurte grego light morango
Lanche da tarde 2
2 fatias de pão de forma light
1 fatia de queijo cheddar light
200ml de café com leite desnatado
Jantar
1 medida de shake sabor baunilha
Acho que esse cardápio ficou melhor que o anterior, até me senti mais saciada.
Aos poucos a gente vai voltando o ritmo né....
Já estou atrasada, preciso me aprontar pra ir pro estágio.
Até mais tarde!
Bjão,
Dani Lima
Parabéns pela tua força de vontade! Daqui a pouco tu vai ver as pessoas comerem besteira e isso vai te embrulhar o estomago. Acredita em mim! É questão de hábito..
ResponderExcluirBeijão! Força!
Lindo cardápio e parabéns por dizer não as gordices! BJks
ResponderExcluirFicou ótimo Dani, o importante é persistir e manter o foco, a cada dia você perceberá que as coisas mudaram cada vez mais ...
ResponderExcluirParabéns por resistir firme e forte!
ResponderExcluirCada dia uma pequena vitoria!
Beijão!
É isso aí!!! força e nada de cair em tentação!
ResponderExcluirParabéns querida!!!
ResponderExcluirSua alimentação está linda!!!
Beijos
Dani, que fofo seu blog! Adorei como você escreve >.<
ResponderExcluirTo montando um blog só com receitinhas gostosas para não fujir da dieta, espero sua visita!
http://nutrininja.blogspot.com.br/
Se gostar, se inscreva!! Vou ficar super feliz!
Beijos, tenha uma ótima semana!!