Naqueles dias...

Olá meninas,

Odeio ficar menstruada, o coisinha chata!!!

Atualmente eu só tenho 2 sintomas da TPM:

Retenção de líquidos e Carência

A retenção é bem pouca, mas faz diferença na balança e a carência eu deixo para o namorado resolver...kkkkkk

Quanto a alimentação, não sinto vontade de comer nada anormal e isso é ótimo.

Já foi bem pior, mas graças ao anticoncepcional não tenho mais cólicas fortes e fluxo intenso.

Minha alimentação hoje está sendo 100% e caminhei hoje para ir ao mercado,

isso conta?

Cardápio:

Café da manhã

1 pão francês sem miolo

1 colher (chá) de margarina light

1 copo de leite desnatado com café

Não lanchei, acordei tarde!

Almoço

3 colheres (sopa) de arroz branco

4 colheres (sopa) de feijão preto

3 colheres de picadinho de carne

1 laranja pera com bagaço

Lanche da tarde

1 fatia de pão light multigrãos

1 fatia de queijo prato light

1 fatia de blanquet de peru light

1 copo de limonada com adoçante

Jantar

3/4 de xícara de Nesfit

1 copo de leite desnatado

Ceia

1 xícara de chá de capim limão

Total de calorias: 1027 kcal

Pra quem pode comer 1200 tá bom né...

Bjão,

Dani Lima