Projeto Pense Magro: dias 4 e 5

Olá amigos,

Tudo bem?

Comigo está tudo ótimo!!!

Ontem comi o que eu tinha vontade no meu jantar de gala 

e não deu alteração no peso, ainda bem né...

Nem parei pra contar as calorias ingeridas e nem quero saber, pois comi um cheesburguer, tomei sorvete de chocolate e Fanta laranja. Mas hoje é outro dia e apesar do meu almoço ter sido mais calórico, foi o que deu pra fazer de forma rápida depois de passar a manhã inteira fazendo compras de mês.

 Mas tentei maneirar nas outras refeições, veja só:

Vocês perceberam que estou colocando sempre uma sobremesa, é parece que eu tenho uma lombriga na barriga, pois assim que acabo de comer já vem a vontade de comer doces e se eu não incluir no cardápio vou terminar jacando.

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Quando a tarefa do livro Pense Magro:

Dia 4 - Elogie-se

Acredito que comecei o livro de bem comigo mesma, como vocês puderam ver, já estava me elogiando nas postagens anteriores. Eu consigo perceber mudanças sutis no meu comportamento e a cada percepção um elogio é praticamente automático. Que bom né....

Dia 5 - Alimente-se devagar e conscientemente

Acho que me alimentar devagar será um dos meus maiores desafios, pois me como muito rápido. São raras as vezes em que eu como com calma. Outro problema é que como vendo televisão ou na frente do computador. O problema está aí, em não me concentrar na refeição, mas vou trabalhar todos os dias esse ponto.

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A querida Amanda Faia (Blog Operação Casório) está organizando a blogosfera light. No cantinho dela está uma lista de blogs/sites e movimento a favor do emagrecimento e/ou reeducação alimentar.

Quem quiser participar é só clicar AQUI e preencher o formulário.

Eu já sou membro dessa lista, só falta você!!!