Escolhas nossas de cada dia _ 1000 kcal & Insanity...

Hello amigos,

Estou tão motivada essa semana,

e fiquei mais ainda depois de ver a minha linda balança sorrindo para mim hoje...

Para quem não sabe, eu me peso todos os dias, 

mas a pesagem oficial é na segunda.

Consegui seguir o cardápio de ontem certinho, 

nenhuma caloria a mais e realmente não senti fome,

vejam o cardápio de hoje:

Café da manhã - 9:00h

1 pão francês sem miolo

2 fatias finas de presunto magro

1 copo de café com leite desnatado

Almoço - 12:00h

3 colheres (de sopa) de arroz

1 concha de feijão preto

2 ovos cozidos

1 fatia média de abacaxi

Lanche da tarde 1 - 15:00h
1 potinho de gelatina diet

Lanche da tarde 2 - 18:00h

1 maçã e 1 banana

Lanche da tarde 3 - 20:00h
1 xícara de Nesfit
1 copo de leite desnatado

Jantar - 22:00h

 1 prato raso de canja de galinha light

Ceia
1 Copo de Matte gelado

Calorias consumidas: 993

Só reduzi as calorias pois não estou fazendo atividade física,

na segunda feira após a pesagem vou aderir ao Insanity

e precisarei retornar para as 1200 calorias.

Depois eu explico direitinho sobre isso.

Bjão,

Dani Lima