Hello meninas e meninos,
Acabou o meu desafio,
foram 35 dias não tão perfeitos, mas válidos para a minha RA,
pois emagreci 3,6kg.
Em relação a alimentação:
Passei por dias ótimos, comendo dentro das 1200 kcal e de 3 em 3 horas.
Passei também por momentos de compulsão,
em que eu me perdi um pouco e quase coloquei tudo a perder.
Em relação a AF:
Fiz Caminhada/corrida pelo menos 4 vezes na semana
e isso é muito bom para uma ex sedentária.
Estou gostando muito dos exercícios!!!
Acho que chega de desafios por enquanto,
vou fazer a minha RA e AF normalmente.
Bjão,
Dani Lima
Parabéns!! Não só pelo peso perdido mas por ter deixado o sedentarismo de lado! Seu corpo, sua saúde e sua mente agradecem muito!!! Não deixe de fazer exercícios. Eles são fundamentais nessa sua jornada.
ResponderExcluirParabéns mais uma vez e continue firme!
Valber
emagrecimentosemsegredos.blogspot.com.br
Não vou parar de me exercitar não, ainda não estou fazendo o que me realiza, que é a dança, mas estou gostando muito de aprender a correr.
Excluiré difícil mesmo ficar na perfeição mesmo, mas podemos dar o melhor de nós né? e vc deu amiga, pois se vê no resultado, parabéns!!!!
ResponderExcluirbeijos
Desafios são bons para nos conhecermos melhor. E o seu resultado foi super positivo. Parabéns!
ResponderExcluirBjo
Parabéns pelo desafio concluído minha flor!!
ResponderExcluirE esses quilos que você eliminou, nunca mais voltarão
pra ti, olha que coisa maravilhosa né?!
Continue determinada assim, e logo mais estará no seu
pesinho lindo e ideal!!
Bjos Gih♥
Oi Dani, parabéns por ter cumprido seu desafio pessoal e pelo peso eliminado!! Foi muito bom!! Continue firme, força sempre!!!! Super bjs!!!
ResponderExcluirDani vc é um exemplo, média ótima 3,600 quase 4 no mês, isso é o ideal para manter-se no controle acredito muito em você.Beijocas
ResponderExcluirNossa ta ótimo Dani, parabéns eliminação continue firme, bjs Rô
ResponderExcluirOi Dani!!!
ResponderExcluirParabéns pela eliminação!!!
Todas nós passamos por esses momentos de compulsão mas o que importa é recomeçarmos e nunca desistirmos dos nossos objetivos, né?
Com desafio ou sem, estou com vc!
Beijinhos!