28 / 35 - Dicas para acelerar o metabolismo.

Para que o emagrecimento e a manutenção de peso sejam eficazes,

 não é preciso só contar as calorias,

 é necessário prestar atenção no seu metabolismo.

Normalmente colocamos a culpa da nossa gordura no metabolismo lento, 

mas não temos que ficar procurando culpados, temos é que agir né...

Estava fuçando a net em busca de alimentos para favorecer a minha RA e encontrei esses aqui:

Nessa foto temos:
Grapefruit (não encontro perto de casa, normalmente só na zona sul ou no exterior), chá verde, iogurte, amendoas, café, peru, maçã, espinafre, amendoim, aveia, leite de soja, curry, canela.

Mas tem outros alimentos que nos ajudam também, como:
  Limão, laranja, tangerina, abacaxi, cebola, gengibre...

Vocês conhecem outros alimentos aceleradores de metabolismo???

Achei umas receitinhas de suco também:

Confesso que o primeiro eu beberia fácil,

 mas esse suco verde eu não tenho coragem de tomar não, deve ser muito ruim!!!

Achei um vídeo da Boa Forma falando sobre isso:

Agora é só acrescentar alguns alimentos na RA e esperar os resultados né...

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Ontem fiz tudo certinho e já perdi 200gr que eu tinha engordado.

Espero que a pesagem de sábado seja boa, 

mas com certeza não será igual a última.

Bjão,

Dani Lima