quarta-feira, 10 de outubro de 2012

Eu voltei, agora é pra ficar!!!


Hello amigos,

Enfim consegui fechar um dia sem exageros,
me alimentei direitinho e fiz 2 horas de caminhada.
Vejam como o psicológico trabalha contra:
Ontem foi o meu primeiro dia sem provas...aff

Já vi umas graminhas de diferença na balança, que bom né....
Espero que continue assim!!!

Vejam o cardápio para hoje:

Café da manhã
1 fatia de pão integral com margarina light
1 copo de leite desnatado com achocolatado gold gelado

Almoço
3 colheres de arroz
1 concha de feijão preto
1 pedaço de carne assada
Sobremesa: 1 creamy light

lanche 1
1 iogurte com polpa de fruta
1 maçã picada
1 colher de farelo de aveia

Lanche da tarde 2
7 biscoitos de maizena
1 copo de clight de uva

Lanche da tarde 3
1 bananada natural (sem açúcar)

Jantar
1 xícara de nesfit frutas
1 copo de leite desnatado gelado
1 banana prata picada

Ainda não fiz compras, 
por isso o cardápio está pouco variado.
A gente tem que aprender a montar o cardápio com o que tem em casa né...

Força para nós!!!

Bjão,
Dani Lima


7 comentários:

  1. Viva! A gente consegue aos poucos! Até agora meu dia está perfeitinho (são 18 horas por aqui) espero não endoidecer agora a noite!

    Força para mais um dia lindo! Bjus

    ResponderExcluir
  2. É mt importante a gente saber lidar com alimentos e saber se virar com o q a gente tem em casa mesmo. Parabéns pela AF viu? Admiro qm consegue ficar 2h caminhando!
    bjo

    Valber

    ResponderExcluir
  3. ola vim conhecer teu cantinho e adorei!! nossaaa eu mal guento uma hora caminhando incrivel vc..kk adorei o improviso saldavel com o que tinha..tudo é escolhas mesmo..bjokas ja to seguindo e quando quizer me visitar vou adorar..
    http://emagrecerhoradamudanca.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  4. Obrigada pelo aviso.
    http://antonieta-lightgifs.blogspot.com/ está activado de novo.

    ResponderExcluir
  5. Oie,
    Adorei o seu blog viu?
    Eu tambem tenho um blog, sobre o meu emagrecimento, onde conto a minha historia e de mais pessoas que ja alcançaram os seus objetivos, dou dicas e todos os dias posto o meu diario de alimentaçao e atividades fisicas!! Se quiser conferir: http://www.euescolhomudar.blogspot.com.br. Estamos juntas nessa, não desista!! Beijinhos, Mi

    ResponderExcluir
  6. O psicologico eh muitoooo complicado mesmo...

    Ele "brinca" com a gente demais da conta.. rs

    Um otimo feriado pra vc lindona!

    Beijinhos,

    http://yarinhafernandes.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  7. Continue assim flor, você vai conseguir atingir seus objetivos. Sua dieta está linda! :)

    ResponderExcluir

 
Powered by Blogger