sábado, 20 de outubro de 2012

Como é difícil se reeducar...

Hello amigos,

Como é difícil se reeducar gente!!!
Mas ninguém disse que seria fácil né...
Na minha casa no sábado não tem janta, é só um lanche 
e como eu gosto de cozinhar, sou eu quem faço.
Ninguém é obrigado a deixar de comer as coisas por minha causa,
então a escolha de todos foi pastel de queijo e presunto frito.
A Danizinha aqui ao invés de fazer um sanduíche com o pão preto que eu tinha acabado de comprar, preferi acompanhar todos e comi 2 pasteis...aff
Entretanto como eu tinha comido pouco hoje não chegou a ser um estrago,
porém não posso fazer isso sempre né...
Olha o que eu comi hoje:

Café da manhã
1 pão francês sem miolo com margarina light
1 copo de matte gelado

Lanche da manhã
1 iogurte corpus de morango
1 colher de farelo de aveia

Almoço
3 colheres de arroz
1 concha de estrogonofe de frango

Lanche da tarde 1
1 copo pequeno de salada de frutas
(Laranja, banana, abacaxi, morango e maçã)

Lanche da tarde 2
5 biscoitos integrais de coco
1 copo de matte gelado

Jantar
2 pasteis de queijo com presunto
1 copo de coca zero

Calorias consumidas: 1270

Acredito que para emagrecer não precisamos deixar de comer o que gostamos,
mas temos que ter moderação.

Ainda bem que amanhã é outro dia!!!

Bjão,
Dani Lima

5 comentários:

  1. com certeza nós não precisamos deixar de comer o que gostamos...que vida chata seria se só pudéssemos comer o que não gostamos, né? vamos q vamos...eu não faço mais pastel em casa...mas qdo dá vontade saímos comer, assim é sempre menos e não sobra para o outro dia...heheh

    ResponderExcluir
  2. E a reeducação é isso! É saber comer besteira de vez em quando, e não cotidianamente! O problema de todas as comidas é o seu excesso, e a RA quer evitar que sejamos excessivas! :) Beijos linda, não deixe os dois pasteis estragarem seu restinho de final de semana! Um beijo

    ResponderExcluir
  3. É muito difícil mesmo! Alguns dias eu sinto muita dificuldade, mas aos poucos vou conseguindo acertar. Você está no caminho certo, por mais que tenha comido pastel frito, pelo menos você comeu direitinho durante o resto do dia. Ótima semana! Beijos

    ResponderExcluir
  4. Na vida não tem nada fácil. As "batalhas" mais difíceis são aquelas com as maiores conquistas.

    Também acho que não podemos abrir mão de tudo. Temos que nos permitir a certas coisas também. Se exagerou, compensa. Comeu um pastel aqui, se exercita ali. E assim vamos indo.

    ResponderExcluir
  5. Verdade nada é fácil por isso q nossas conquistas são tão valiosas!!! Tenha uma ótima semana. Bjks

    ResponderExcluir

 
Powered by Blogger