Hello amigos,
Ontem exagerei um pouco na alimentação,
por causa de um bolo que eu fiz para a minha mãe,
ele estava muito bom e eu repeti 2x.
Hoje vou manter o cardápio a risca, não posso descuidar,
dá até gosto de planejar o dia com as opções que comprei ontem,
olha o que eu vou comer:
O cardápio está com 1006 calorias,
o suficiente para comer bem e emagrecer de forma mais rápida.
Quero intensificar o emagrecimento para o natal,
por isso diminui um pouco mais as calorias.
Porém, se vocês prestarem atenção no cardápio,
essas 200 calorias a menos não faz falta.
O meu desafio pessoal de natal ainda está de pé,
já eliminei 1,5 kg dos 8,1 kg que defini como meta.
Falta 9 pesagens até o dia 24/12
e somente 6,6 kg para eliminar,
o que dá uma média de 740 gramas por semana.
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Olha o gif que eu recebi do meu noivo hoje...kkkk
Só ele para dizer que eu estou cheinha e não estragar o meu humor!!!
Bjão,
Dani Lima
Que menina mais organizada!!!
ResponderExcluirDani, adorei teu cardápio... principalmente sobre os lanches da tarde! a ideia de comer 2 ou 3 lanches faz com que não sinta muita fome à noite... legal!
Bj
Não sou muito organizada, mas estou tentando mudar...kkk
ExcluirComo almoço 12h e janto 23h, fica um intervalo muito grande, por isso termino fazendo vários lanches.
Bjão
720 gramas por semana é possível, uma um pouco mais outra menos, vais conseguir!! =)
ResponderExcluirDani, com toda essa garra e determinação
ResponderExcluircom certeza chegará ao seu objetivo logo logo!
Sua meta de natal está mais que linda,
e rapidinho chegará até ela!!
Parabéns, o cardápio está nota 10!!
Vamos manter o foco e a garra sempre!!
Também estou nessa com você!
Beijos Gih♥
Taí uma coisa difícil de resistir pra mim também: BOLO!!
ResponderExcluirAí prefiro nem chegar perto hahahahahahahahaha
Força no seu desafio de natal, o meu é de -10Kg, mas já foi mais da metade hehehe
A gente vai conseguir, certeza!! Basta ter FOCO!!
=**
Isso mesmo flor, até o natal ainda temos um tempinho que dá pra enxugar um pesinho, então fique longe dos bolos e siga esse cardápio lindo que você montou à risca!!! bjsss
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