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sexta-feira, 15 de junho de 2012

Hoje é sexta feira....

Olá meninas,
Estava com um problema essa semana, que já foi resolvido:

Balança estacionada

É, eu não perdia 1 grama desde segunda feira.
Estava muito estressada essa semana,
 provas na faculdade, dia dos namorados e alguns aborrecimentos.
Não estava me alimentando direito, comia em média 980kcal.
Até prisão de ventre eu tive.
Ontem comi direitinho as 1200kcal e emagreci um pouquinho!
Vou ao mercado hoje para fazer umas comprinhas light,
estou comendo muitos industrializados.


Ontem o meu cardápio foi assim:

Café da manhã
1 fatia de pão integral + 1 fatia de queijo minas
1 copo de leite desnatado + 1 colher (sopa) de toddy light

Lanche da manhã
1 iogurte corpus ameixa + 1 colher (sobremesa) de chia

Almoço
3 colheres (sopa) de arroz branco
1 concha de feijão preto
1 bife pequeno

Lanche da tarde
1 prato de mingau de aveia com chocolate

Jantar
1 xícara de nesfit
1 copo de leite

Hoje é sexta, 
o fim de semana está batendo na porta e com ele vem as tentações,
Vou me planejar, pois não quero jacar!!!

Bjão,
Dani Lima

12 comentários:

  1. Oi Daniiii! Eh assim mesmo, a eliminacao de peso as vezes estaciona, mas o importante eh nao desistir e seguir firme e forte. Espero que esteja tudo bem agora =)
    Beeeijooo
    Camila

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  2. Oi Dani o corpo tenta briga com a gente para ñ eliminar peso ele acha que vai falta comida kkkkkkkkkkk o bichinho burro pensa que estamos na idade da pedrakkkkkkkkkkkk ao poucos ele descobre que ta tudo bem e voltamos a elimiar peso bjos

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  3. Dani, que adoro, preciso ir no mercado também e amanhã faço feira, pra semana.Cardápio bom esse seu, minha chia ficou com uns pontinhos brancos,joguei fora estranho né.Beijocas.

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    Respostas
    1. A embalagem da chia que eu comprei recomenda colocar na geladeira, será que se eu não colocar vai estragar?
      ela é tão cara eu não quero jogar fora não!!!

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  4. Daniiii sua lindaaa. Espero que tudo dê certooo. beijos e um ótimo fds

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  5. oi amiga
    vai dar tudo certo
    isso mesmo planejar o fim de semana senaooooooo

    beijoo

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  6. Pra mim tem que ser tudo planejado. Se saio, já tenho que pensar no que vou lanchar. Na teoria pela manhã já planejo o dia inteiro. Estava vendo no meu diário alimentar e vi, que os dias que comi mais do que devia era justamente dias que não planejei.

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  7. Li um pouquinho da sua história e ela me ajudou demais a me incentivar!

    Continue forte assim!
    Beijo!

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  8. Também ando muito nos industrializados... tão difícil mudar... Beijos e bom final-de-semana!

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  9. oie
    qndo ficamos neuróticas com a balança ela nao desce mesmooooo
    tu viu foi só tu comer mais e ficar tranquila que a balança desceu.
    bjao e boa sexta

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  10. Oi Dani que bom que reverteu o quadro e a balança resover baixar.E nada de desanimar vá as compras se programe,que assim os ponteiros vai continuar caindo.

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  11. Pelo menos não engordou
    comemore!!!
    Vamos lá
    operação sobreviver ao fim de semana
    bjus

    http://mundorohsa.blogspot.com.br/

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