sexta-feira, 15 de junho de 2012

Hoje é sexta feira....

Olá meninas,
Estava com um problema essa semana, que já foi resolvido:

Balança estacionada

É, eu não perdia 1 grama desde segunda feira.
Estava muito estressada essa semana,
 provas na faculdade, dia dos namorados e alguns aborrecimentos.
Não estava me alimentando direito, comia em média 980kcal.
Até prisão de ventre eu tive.
Ontem comi direitinho as 1200kcal e emagreci um pouquinho!
Vou ao mercado hoje para fazer umas comprinhas light,
estou comendo muitos industrializados.


Ontem o meu cardápio foi assim:

Café da manhã
1 fatia de pão integral + 1 fatia de queijo minas
1 copo de leite desnatado + 1 colher (sopa) de toddy light

Lanche da manhã
1 iogurte corpus ameixa + 1 colher (sobremesa) de chia

Almoço
3 colheres (sopa) de arroz branco
1 concha de feijão preto
1 bife pequeno

Lanche da tarde
1 prato de mingau de aveia com chocolate

Jantar
1 xícara de nesfit
1 copo de leite

Hoje é sexta, 
o fim de semana está batendo na porta e com ele vem as tentações,
Vou me planejar, pois não quero jacar!!!

Bjão,
Dani Lima

12 comentários:

  1. Oi Daniiii! Eh assim mesmo, a eliminacao de peso as vezes estaciona, mas o importante eh nao desistir e seguir firme e forte. Espero que esteja tudo bem agora =)
    Beeeijooo
    Camila

    ResponderExcluir
  2. Oi Dani o corpo tenta briga com a gente para ñ eliminar peso ele acha que vai falta comida kkkkkkkkkkk o bichinho burro pensa que estamos na idade da pedrakkkkkkkkkkkk ao poucos ele descobre que ta tudo bem e voltamos a elimiar peso bjos

    ResponderExcluir
  3. Dani, que adoro, preciso ir no mercado também e amanhã faço feira, pra semana.Cardápio bom esse seu, minha chia ficou com uns pontinhos brancos,joguei fora estranho né.Beijocas.

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. A embalagem da chia que eu comprei recomenda colocar na geladeira, será que se eu não colocar vai estragar?
      ela é tão cara eu não quero jogar fora não!!!

      Excluir
  4. Daniiii sua lindaaa. Espero que tudo dê certooo. beijos e um ótimo fds

    ResponderExcluir
  5. oi amiga
    vai dar tudo certo
    isso mesmo planejar o fim de semana senaooooooo

    beijoo

    ResponderExcluir
  6. Pra mim tem que ser tudo planejado. Se saio, já tenho que pensar no que vou lanchar. Na teoria pela manhã já planejo o dia inteiro. Estava vendo no meu diário alimentar e vi, que os dias que comi mais do que devia era justamente dias que não planejei.

    ResponderExcluir
  7. Li um pouquinho da sua história e ela me ajudou demais a me incentivar!

    Continue forte assim!
    Beijo!

    ResponderExcluir
  8. Também ando muito nos industrializados... tão difícil mudar... Beijos e bom final-de-semana!

    ResponderExcluir
  9. oie
    qndo ficamos neuróticas com a balança ela nao desce mesmooooo
    tu viu foi só tu comer mais e ficar tranquila que a balança desceu.
    bjao e boa sexta

    ResponderExcluir
  10. Oi Dani que bom que reverteu o quadro e a balança resover baixar.E nada de desanimar vá as compras se programe,que assim os ponteiros vai continuar caindo.

    ResponderExcluir
  11. Pelo menos não engordou
    comemore!!!
    Vamos lá
    operação sobreviver ao fim de semana
    bjus

    http://mundorohsa.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir

 
Powered by Blogger