quarta-feira, 6 de junho de 2012

Água é bom?

Olá meninas,


Falta pouco para chegar ao peso de sábado!
E nunca mais faço essas graças, mas acho que engordei mais por causa da consciência.
Sabe quando se come já pensando na balança, então foi assim.
Andei percebendo que estou bebendo pouca água / chá e isso é muito ruim, pois dificulta o emagrecimento.
Não gosto muito de água, bebo pouco e praticamente forçada.

Procurando sobre a importância da água no emagrecimento, encontrei um post da Lu Francesa que fala sobre isso:

"Beber água morna em jejum ou com limão não emagrece, a água em si não tem o poder de queimar calorias e nem de reduzir medidas, mas ela pode sim contribuir com o emagrecimento, veja como:

- Beber água e consumir alimentos ricos em fibras, faz com que aumente a formação do bolo fecal, contribui com o bom funcionamento do intestino e dessa forma favorece o emagrecimento.
- O estômago tem a capacidade limitada de dilatar até cerca de 2 litros. Dessa forma a ingestão de líquidos ao longo do dia manterá seu estômago relativamente preenchido, diminuindo a demanda de alimentos.
- Sensação de saciedade: Quando você bebe água e realiza pequenas refeições entre as refeições principais, você se sente mais saciada para a próxima refeição". (LU FRANCESA, 2008 apud CYBERDIET)

E vocês conseguem beber tranquilamente os 2 litros?

Vou me esforçar para isso, será a minha nova meta tá...

Bjão,
Dani Lima

8 comentários:

  1. Dani o vicio da balança continua ,subo nela todo dia.
    Bjos.,

    ResponderExcluir
  2. olha amiga
    eu tento mas tem dia que na consigo beber tudo isso nao
    agora em jejum com limao nunca tentei
    =D
    ótimo feriado
    beijo

    ResponderExcluir
  3. Nao consigo beber muita agua nao rsrsrs beijooos

    ResponderExcluir
  4. Eu não bebia nada de água Dani até ter uma infecção na urina na praia uma vez que quase me matrou.Fiquei muito mal, nem gosto de lembrar que arrepia. Hoje aprendi a lição e tomo uns 3 litros de água, ando com garrafinha de 500 ml em todo quanto é canto.Beijocas

    ResponderExcluir
  5. Oi,Dani!
    Nao consigo beber dois litros, mas toda hora tomo golinhos...chego a um litro, um litro e meio de agua e isso ja faz com que meu "xixi" saia branquinho. Li uma vez que isso eh o que importa, pq demosntra que vc esta hidratada. Acho que nem todo mundo precisa de 2 litros por dia, ate pq temos alturas, pesos e metabolismos diferentes, ne ? Repara no xixi! rs Acho que eh uma boa dica...mas tente pelo menos um litrinho.
    Beeeijoooo

    ResponderExcluir
  6. oiii lindona.. amei a reportagem sobre a agua .. água e otimo mesmo... eu bebo 2 litros.. hahaha mas no frio fica dificil ne..
    tenso..rsrsr
    bjim florrr

    ResponderExcluir
  7. Eu bebo melhor no calor, né? Nesse frio me forço e devo chegar a 1,5l por dia!!! Te desejo um ótimo feriado!!! Um bjo

    ResponderExcluir
  8. Oiii
    É,água é vida! Nesse frio, bebo menos água, mas tomo muito chá. Chá e sopa, humm, tão bom;)

    ResponderExcluir

 
Powered by Blogger