segunda-feira, 21 de maio de 2012

Semana light...


Hello Meninas,




Esse fim de semana foi 100% em relação a RA, mas infelizmente ainda não estou fazendo AF.
Sábado à noite fui ao shopping e lanchei no Subway e ontem fiquei em casa, pois minha irmã veio me visitar.

Meu cardápio ontem foi:
Café da manhã - 2 fatias de pão integral + 1 colher de requeijão light + 1 copo de leite desnatado com Toddy light.
Lanche da manhã - 14 uvas.
Almoço - 4 colheres de strogonoff de carne light + 3 colheres de arroz + 1 laranja.
Lanche - 1 embalagem de Tickroc (wickbold) + 1 xícara de chá matte
Jantar - 1 porção de Nesfit + 1 copo de leite desnatado + 1 banana
Ceia - gelatina light
Total de calorias: 1057,87 kcal

Segunda feira para mim é dia de recomeço, independente se você jacou ou não...
Desejo a todas mais uma semana light,
Bjão,
Dani Lima

13 comentários:

  1. Pois é segunda sempre recomeço, mesmo que o final-de-semana tenha sido bonitinho. Percebo que ao longo da semana acabo aumentando aos pouquinhos o que amo quando calculo as ccalorias, claro que tem o fator "eventos de final-de-semana" que ajudam com isso :P Bjus e boa semana!

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    1. Estou começando a me comportar nos eventos de fins de semana, mas ainda é difícil!!!

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  2. Dani, Parabéns o lanche do subway, no pão integral com frango ou peito de peru não é uma jacada não!Eu jaquei com a pizza mas vamos que vamos.Bjocas e uma semana linda na R.a

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    1. O lanche realmente foi no pão integral, mas o recheio foi o club (Peito de peru, rosbife e presunto).
      Vi quantas calorias tinha esse sanduíche antes de sair de casa e me programei para come-lo.

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  3. Parabéns pelo cardápio , esta ótimo na minha opinião.

    Bjus e uma linda semana.

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    1. Também amei o cardápio de ontem, não comi todas as 1200 kcal e não fiquei com fome!!!

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    2. Oi, Dani! Estou voltando, obrigada por se preocupar! Bjs

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    3. Não pode deixar de se cuidar, né...
      Seja bem vinda novamente!!!

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  4. Dani seguindo firme amiga,gostei do teu cardapio também.
    Agora é colocar a AF,faz um esforço é pro teu bem,começa caminhando é um excelênte exercicio.
    Bjs e boa semana.

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    1. Aonde eu moro é muito ruim para caminhada, é cheia de pedestres que não deixam a gente andar e a academia é longe.
      Estou esperando aliviar um pouco o bolso para comprar um simulador de caminhada ou uma esteira.

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  5. Uma semana beeeeem light lindona é isso aiii! :)

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  6. Oi Dani, otima semana para vc tb..para mim tb segunda é um recomeço sempre...boa sorte para todas nós. ;-)

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  7. Vamos firme Dani com foco e diciplina,hoje cedo sai ,e vi algumas éssoas que não vejo a um mês,e todas comentaram "nossa como você emagreceu" engraçado que não perdi muito peso,mas medidas sim,da pra perceber bem.
    Bjos e fica de olho lá que eu estu de olho aqui,e por falar nisso ta na hora de postar.

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