Últimas fichas para 2012...

Hello amigos,

Ontem a noite prometi mudar a minha atitude em relação a RA, já estou cansada de começar o dia bem e terminar o dia decepcionada por ter comido demais.
Quero primeiro limpar o organismo para depois voltar para o cardápio normal, acredito que 2 dias sejam suficientes para essa limpeza. Irei priorizar alimentos leves (frutas, sucos e sopas), tipo uma detox, mas feita do meu jeito. 

Olha como ficou o cardápio do primeiro dia:

E em sequencia, volto o consumir 1200 calorias, pois percebi que quando como menos calorias a compulsão vem muito mais forte e estraga o esforço da semana. Dessa vez, vou montar o meu cardápio me baseando no livro Emagrecer - Soluções práticas, da endocrinologista Karla Saggioro.

São as últimas fichas que eu posso apostar ainda esse ano no meu emagrecimento. 

Torçam por mim tá....

Bjão,

Dani Lima