Resumo do fim de semana..

Hello amigos,

O meu fim de semana foi bem calórico, mas foi ótimo!!!

Sábado - Passei o dia todo na linha, escolhi o jantar para comer algo mais gorduroso, um hamburgão.

Domingo - Meu irmão veio almoçar aqui em casa e minha mãe fez carne assada, que tentação, mas me comportei. Fomos ao parque jogar vôlei, não me divertia assim faz muito tempo, uma coisa simples que as vezes a gente abre mão. Depois do jogo veio a fome e eu agi com a barriga, comi churros, pão francês com carne assada, bombom, refrigerante...

Resultado: 500 gramas a mais na balança.

Não me arrependo, mas vou passar a semana na linha...kkkkk

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Ontem estava conversando com o meu noivo e ele me perguntou se eu estava tomando algum remédio para emagrecer, pois dessa vez estava dando certo. Eu ri e respondi que era só vergonha na cara...kkkk

Eu reagi dessa forma (irônica), pois esperava que qualquer outra pessoa falasse isso, menos ele que está comigo todos os dias. Porém eu nunca tinha levado o emagrecimento tão a sério como agora. 

Eu faço uma reeducação alimentar, entretanto me mantenho em 1200 calorias. Estou emagrecendo por que o meu metabolismo basal é 1596 calorias diárias, isto é, a quantidade calórica que o meu corpo usa durante o repouso. E o meu gasto energético é de 2194 calorias diárias, isto é, a quantidade total energética. 

Para emagrecer não tem segredo, todo gordinho sabe que é só se exercitar e se reeducar na alimentação, porém não é preciso ser radical.

Eu sei que exagerei nesse fim de semana, mas também não é preciso querer consertar tudo de uma hora para a outra né...

Já escrevi muito, abordo esse tema em outro post na próxima semana.

Bjão,

Dani Lima