Enfim sábado...

Hello amigos,

É, começou o fim de semana, momento em que a maioria de nós tem medo,

 pois em casa as tentações são maiores né...

Resolvi ficar em casa hoje, 

o tempo está frio e a minha opção é ver um filminho a dois,

já programei uma pipoca light de microondas (78 calorias por 1 xícara) e o guaraná zero.

Não vou exagerar pois quero pelo menos manter o peso que eu estou para a pesagem segunda e se eu descontrolar todo o esforço foi em vão.

Hoje o meu cardápio ficará assim:

Café da manhã - 9:00h

2 fatias de pão de soja integral com margarina light

1 copo de leite com café

Almoço - 12:00h

1concha de strogonoff de frango light

3 colheres (de sopa) de arroz branco

1/2 xícara (de chá) de batata palha

Lanche - 15:00h

1 pêra

Lanche 2 - 18:00h

2 xícaras de pipoca

1 lata de guaraná zero

1 pote de gelatina diet com maçã picada

Jantar - 21:00h

1 xícara de nesfit

1 copo de leite desnatado

Ceia - 00:00h

1 iogurte de morango Itambé fit

Esse é o meu planejamento para hoje, 

espero que ele continue assim bonitinho até o fim do dia.....kkkkk

Bjão,

Dani Lima