Volta as aulas...

Hello meninas e meninos,

Por que tudo que é bom dura pouco?

Hoje começam as minhas aulas na faculdade, 

 para quem não sabe, estou no 5º período de administração.

Tá, é o que isso influência na RA e na AF?

É que eu fico a tarde e a noite fora de casa.

Irei fazer a minha AF pela manhã.

Também mudar a minha RA, 

pois eu tenho que diminuir as calorias consumidas durante o dia para dividir o lanche da tarde em 3.

Segue os meus horários:

Café da manhã - 9:00h

Almoço - 12:00h

Lanche da tarde 1 - 15:00h

Lanche da tarde 2 - 18:00h

Lanche da tarde 3 - 20:00h

Jantar - 22:30h / 23:00h

Exemplo:

• Tomo café da manhã e vou caminhar / correr.
• Quando volto estudo um pouquinho e almoço.
• O lanche da tarde 1 eu faço antes de sair de casa, normalmente é um iogurte light.
• O lanche da tarde 2 e 3 eu faço na faculdade, normalmente é 1 Maçã + 4 biscoitos (7 grãos ou maltado light) ou bolinho suavipan light + 300ml de chá mate.
• O jantar também é em casa, faço algo leve por causa do horário, normalmente é 1 xícara de nesfit com 1 xícara de leite desnatado.

Ir para a faculdade é um problema para a RA, 

mas eu tenho que ser forte,

 pois minha sala esse semestre é em cima da cantina 

e o cheirinho do salgado assando vai todo para dentro da sala. 

Além de eu ter que passar por várias barraquinhas de doces no caminho...aff

Mas eu tenho controle da minha vida e eu vou ser magra e saudável em breve...kkkk

Bjão,

Dani Lima