Olá meninas,
Estava com um problema essa semana, que já foi resolvido:
Balança estacionada
É, eu não perdia 1 grama desde segunda feira.
Estava muito estressada essa semana,
provas na faculdade, dia dos namorados e alguns aborrecimentos.
Não estava me alimentando direito, comia em média 980kcal.
Até prisão de ventre eu tive.
Ontem comi direitinho as 1200kcal e emagreci um pouquinho!
Vou ao mercado hoje para fazer umas comprinhas light,
estou comendo muitos industrializados.
Ontem o meu cardápio foi assim:
Café da manhã
1 fatia de pão integral + 1 fatia de queijo minas
1 copo de leite desnatado + 1 colher (sopa) de toddy light
Lanche da manhã
1 iogurte corpus ameixa + 1 colher (sobremesa) de chia
Almoço
3 colheres (sopa) de arroz branco
1 concha de feijão preto
1 bife pequeno
Lanche da tarde
1 prato de mingau de aveia com chocolate
Jantar
1 xícara de nesfit
1 copo de leite
Hoje é sexta,
o fim de semana está batendo na porta e com ele vem as tentações,
Vou me planejar, pois não quero jacar!!!
Bjão,
Dani Lima
Oi Daniiii! Eh assim mesmo, a eliminacao de peso as vezes estaciona, mas o importante eh nao desistir e seguir firme e forte. Espero que esteja tudo bem agora =)
ResponderExcluirBeeeijooo
Camila
Oi Dani o corpo tenta briga com a gente para ñ eliminar peso ele acha que vai falta comida kkkkkkkkkkk o bichinho burro pensa que estamos na idade da pedrakkkkkkkkkkkk ao poucos ele descobre que ta tudo bem e voltamos a elimiar peso bjos
ResponderExcluirDani, que adoro, preciso ir no mercado também e amanhã faço feira, pra semana.Cardápio bom esse seu, minha chia ficou com uns pontinhos brancos,joguei fora estranho né.Beijocas.
ResponderExcluirA embalagem da chia que eu comprei recomenda colocar na geladeira, será que se eu não colocar vai estragar?
Excluirela é tão cara eu não quero jogar fora não!!!
Daniiii sua lindaaa. Espero que tudo dê certooo. beijos e um ótimo fds
ResponderExcluiroi amiga
ResponderExcluirvai dar tudo certo
isso mesmo planejar o fim de semana senaooooooo
beijoo
Pra mim tem que ser tudo planejado. Se saio, já tenho que pensar no que vou lanchar. Na teoria pela manhã já planejo o dia inteiro. Estava vendo no meu diário alimentar e vi, que os dias que comi mais do que devia era justamente dias que não planejei.
ResponderExcluirLi um pouquinho da sua história e ela me ajudou demais a me incentivar!
ResponderExcluirContinue forte assim!
Beijo!
Também ando muito nos industrializados... tão difícil mudar... Beijos e bom final-de-semana!
ResponderExcluiroie
ResponderExcluirqndo ficamos neuróticas com a balança ela nao desce mesmooooo
tu viu foi só tu comer mais e ficar tranquila que a balança desceu.
bjao e boa sexta
Oi Dani que bom que reverteu o quadro e a balança resover baixar.E nada de desanimar vá as compras se programe,que assim os ponteiros vai continuar caindo.
ResponderExcluirPelo menos não engordou
ResponderExcluircomemore!!!
Vamos lá
operação sobreviver ao fim de semana
bjus
http://mundorohsa.blogspot.com.br/