terça-feira, 6 de novembro de 2012

Corrigindo os meus erros...



Hello amigos,

Ontem o dia foi perfeito em relação a RA, não jaquei e segui o planejado.
Como eu já tinha percebido não posso largar as minhas 1200 calorias,
é a única forma que eu consigo emagrecer, 
pois eu me alimento bem e não dou chance para a compulsão.
Olha o que eu comi:


A compulsão em mim é ativada quando estou muito ansiosa ou quando estou restringindo muito a minha alimentação, preciso me policiar para evitar isso.
Eu caminhei só 20 minutos, mas sinto falta de uma AF de verdade, 
esse será o próximo ponto a ser corrigido.
Porém vou devagar, um passo de cada vez, 
não adianta eu querer abraçar o mundo né...

Bjão,
Dani Lima

10 comentários:

  1. Eu percebi que se não faço um lanche reforçado atarde chego em casa comendo a geladeira.Por isso digo que nos somos seres unicos e sabemos exatamente do que precisamos é isso ai amiga vc está no caminho correto bjos

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    1. Eu também sou assim, por isso que faço 2 ou 3 lanches da tarde. O meu intervalo entre o almoço e o jantar é muito grande.
      Bjão

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  2. Oi amiga, sou como vc, quanto mais restrição ou ansiedade, vem a compulsão pra acabar com tudo!
    Ainda bem que identificamos nosso problema, agora é só seguir direitinho as 1200 calorias que é indicada mesmo para uma R A, e correr pra vitória!!
    Um beijo!

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  3. Eu ontem tbm
    Consegui !!!!! Fiz 1180 calorias ! Ou melhor , ingerir !

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  4. Olá. Obrigada pela visita e incentivo. Vim retribuir e amei seu cantinho.

    Bjus Otima semana

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  5. RESTRIÇÃO COM TODA CERTEZA GERA A COMPULSÃO...
    TEMOS QUE IR DEVAGAR E SEMPRE!!


    BEIJO DANI!!

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    1. É o que eu acho!!! Restrição demais sempre acaba mal!!!! =x

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