quinta-feira, 3 de maio de 2012

Notícias de quinta...kkkk

Olá meninas,



Ontem descobri um aplicativo no Facebook, o Emagrecendo, que funciona como um diário de calorias e te dá o seu limite de consumo de calorias para emagrecer.
De acordo com o Aplicativo, posso consumir até 1887,80 kcal, porém eu sigo o que o meu ex endócrino passou, 1200 kcal.
Desde que eu comecei a RA, tenho perdido o apetite e sempre sobra alguma coisa no prato.
Mas acho que o meu organismo sente falta desses alimentos.
Fiz o cálculo das calorias de ontem, e percebi que só consumi 789,50kcal.

Resultado: não emagreci 1 grama de ontem para hoje!!!

Acreditam que  tenho que comer mais, eu mesma não acredito.
Vou colocar o meu cardápio de ontem para vocês verem que não estou passando fome...kkkk

Café da manhã - 4 biscoitos de 7 grãos + 1 fatia de queijo minas frescal light + 1 xícara de café com leite = 223 kcal
Lanche da manhã - 1 iogurte molico garrafinha + 2  castanhas de caju = 88 kcal
Almoço - 2 conchas de sopa de legumes com carne e macarrão + 1 copo de suco de goiaba light = 193 kcal
Lanche da tarde - 1 fatia de pão integral light + 2 fatias de peito de peru + 1 copo de suco de goiaba light = 93,5 kcal
Jantar -  2 conchas de sopa de legumes com carne e macarrão = 172 kcal
Ceia - 1 bananada sem açúcar = 20 kcal

E ai meninas, comi pouco?
Bjão,
Dani Lima




5 comentários:

  1. Cardápio tá lindo flor. Só incluiria ai um iogurte desnatado com canela. é bem bom consumir esses dois alimentos juntos. Beijão

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  2. Só não comi mais por que não tinha fome!!!

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  3. Se come muito pouco o corpo guarda pq acha que ficará sem comida... Talvez mude um pouco e inclua mais coisinhas tipo frutas. :)

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  4. Oi amiga! Passei pra agradecer a visitinha e agradecer o apoio. Ja estou te seguindo mas ainda estou off , estou comentando pelo tel. To sem net. Volto ao normal quando acabar a obra. Beijinho!

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  5. Obrigada pela visita....você está de parabéns, continue firme....temos que ter muita paciência...bjo. te seguindo!

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