Meu cardápio

Olá,

A minha RA é baseada em 1200 kcal/dia, monto essa cardápio com o que sei sobre emagrecimento (fontes: Internet, livros, meu último nutricionista e meu último endocrinologista).

Não vou mais a médico, cansei de gastar dinheiro e ter que tomar remédio!

Priorizo as frutas, produtos integrais e alguns lights.

Sou uma pessoa muito enjoada para comer, mas tento diversificar os alimentos na medida do possível.

Exemplo:

É mais ou menos assim a minha alimentação!!!!

Bjs,

Dani Lima